Bitki Çayı Zayıflatmıyor...

**NaZaR** · 12-12-2007, 14:22

BİTKİ ÇAYI ZAYIFLATMIYOR

SaÇlık BakanlıÇı, zayıflamak uÇruna sürekli bitki çayı içenleri boş hayale kapılmamaları için uyardı. Bakanlık, "Bazı bitkiler baÇırsakları çalıştırır ve idrar sökücü özellik gösterir. Ama hiç bir bitki çayı zayıflatmaz" uyarısında bulundu.

SaÇlık BakanlıÇı Temel SaÇlık Hizmetleri Genel MüdürlüÇü Gıda GüvenliÇi Daire BaşkanlıÇı'nca hazırlanan, "Gıda, Su ve Beslenme Konusunda Sık Sorulan Sorular" isimli kitapta yer alan bilgilere göre, bitki çaylarının hiç bir zayıflatıcı özelliÇi bulunmuyor. Bazı bitkilerin baÇırsakları çalıştırdıÇını, bazı bitkilerin ise idrar sökücü özelliÇi bulunduÇunu belirten SaÇlık BakanlıÇı, "Ancak hiçbir bitki zayıflatmaz. zayıflamak için uzman kişilerin hazırladıÇı beslenme programları uygulanmalıdır" uyarısı yaptı.

Su içmenin zayıflamaya olumlu etki yapacaÇını vurgulayan bakanlık, diyet yaparken vücudun susuz kalmamasına dikkat edilmesi önerisinde bulundu. Suyun midede doluluk hissi uyandırması ve baÇırsak hareketlerini artırması gibi etkilerinden dolayı zayıflatıcı özelliÇi bulunduÇunun altını çizen bakanlık, ancak zayıflama diyetleri uygulanırken su içme isteÇinin azalabildiÇini, bu durumda vücudun su ihtiyacının mutlaka karşılanmasını istedi.

ZayıflıÇı, "Vücut aÇırlıÇının olması gerekenden daha düşük olması" olarak nitelendiren SaÇlık BakanlıÇı, söz konusu kitapta zayıf kişilere şu önerilerde bulunuyor:"Zayıflık uzun süren eksi enerji dengesi sonucu oluşur. Çocukluk ve gençlik yıllarındaki eksi enerji dengesi, büyümeyi etkiler. Yetişkinlikte çalışma verimini düşürür. Vücudun dış etkenlere ve enfeksiyonlara karşı direncini azaltır. ZayıflıÇın nedeni ortaya konduktan sonra önlenmesine geçilmelidir. EÇer zayıflık yiyeceklerin vücutta kullanılmasıyla ilgili bir bozukluktan ileri geliyorsa örneÇin barsak parazitleri varsa öncellikle bu tedavi edilmelidir. Diyet tedavisinde, enerji bireyin harcamasından daha yüksek olmalı mümkünse proteinin kalitesi yüksek olmalıdır. Enerji artışına baÇlı olarak vitamin ve mineral alımı artırılmalıdır. Diyette özellikle enerji deÇeri yüksek besinlere yer verilmelidir. Sütlü tatlılar, meyve suları ve yaÇlı tohumlar diyette yer almalıdır. Normal aÇırlıÇa yaklaşıldıktan sonra diyetten şekerlerin ve tatlıların gerekirde tahılların bir kısmı azaltılarak o aÇırlıÇı sürdürecek şekilde kalori ayarlaması yapılmalıdır."

KİLO KONTROLÜ İÇİN ALTIN ÖNERİLER
SaÇlık BakanlıÇı, kilolu kişilerin zayıflamasının yararlı olacaÇını, ancak hızlı kilo vermenin saÇlıÇı bozabileceÇini kaydetti. Hızlı kilo verme riskinin şişmanlıÇın oluşturduÇu risklerden daha fazla olduÇunu ifade eden bakanlık, "Her kişi için verilebilecek en fazla kilo, o kişinin fazla kilosuna, yaşına ve yaşam şekline göre farklılık gösterir. Haftada yarım, en fazla bir kilo aÇırlık kaybı hedeflenmelidir. Yavaş verilen kilolar daha kalıcı olur, hızlı verilen kilolar hızla geri alınır. Amaç hızlı ve çok kilo vermek deÇil, saÇlıÇımızı bozmadan zayıflamak olmalıdır" açıklaması yaptı.

SaÇlık BakanlıÇı, saÇlıklı kilo kontrolünde dikkat edilmesi gereken konuları ise şöyle sıralıyor:

- Boya uygun aÇırlık hedeflenmeli, ideal olanlar kilo almaktan kaçınmalıdır.
- Şişman olanlar önce fazla aÇırlık artışını önlemeli, daha sonra saÇlıklarını korumak için aÇırlık kaybedilmesini hedeflemelidir.
- Az yaÇ eklenmiş sebze, yaÇsız beyaz et, kuru baklagiller, yaÇı azaltılmış süt-yoÇurt, meyve ve tam tahıl ürünleri tüketerek saÇlıklı beslenme alışkanlıkları kazanılmalıdır.
- Düzenli olarak fiziksel aktivite yapılmalıdır.
- Alınan enerjiyle tüketilen enerji miktarı dengelenmelidir.
- Günde en az 3 öÇün düzenli yemek yenilmeli, öÇün atlanmamalı, öÇünlerde enerjisi yüksek hamur işleri, tatlılar, yaÇlı çerezler tüketilmemelidir.
- Bol su ve şekersiz bitkisel çaylar tercih edilmelidir

12-12-2007, 14:22	#1 (permalink)
NaZaR ♪..уα υмυтLαя∂α вιтєяѕє.. Üyelik tarihi: Dec 2005 Nerden: siciLya (icinden) Mesajlar: 4,824 Ruh Hali: Teşekkürler: 1,020 327 Mesaja 587 Teşekkür edildi Blog Başlıkları: 1 Rep Gücü: 30308 Rep Puanı: 302829 Rep Seviyesi: Resimlerim: (16)	Bitki Çayı Zayıflatmıyor... BİTKİ ÇAYI ZAYIFLATMIYOR SaÇlık BakanlıÇı, zayıflamak uÇruna sürekli bitki çayı içenleri boş hayale kapılmamaları için uyardı. Bakanlık, "Bazı bitkiler baÇırsakları çalıştırır ve idrar sökücü özellik gösterir. Ama hiç bir bitki çayı zayıflatmaz" uyarısında bulundu. SaÇlık BakanlıÇı Temel SaÇlık Hizmetleri Genel MüdürlüÇü Gıda GüvenliÇi Daire BaşkanlıÇı'nca hazırlanan, "Gıda, Su ve Beslenme Konusunda Sık Sorulan Sorular" isimli kitapta yer alan bilgilere göre, bitki çaylarının hiç bir zayıflatıcı özelliÇi bulunmuyor. Bazı bitkilerin baÇırsakları çalıştırdıÇını, bazı bitkilerin ise idrar sökücü özelliÇi bulunduÇunu belirten SaÇlık BakanlıÇı, "Ancak hiçbir bitki zayıflatmaz. zayıflamak için uzman kişilerin hazırladıÇı beslenme programları uygulanmalıdır" uyarısı yaptı. Su içmenin zayıflamaya olumlu etki yapacaÇını vurgulayan bakanlık, diyet yaparken vücudun susuz kalmamasına dikkat edilmesi önerisinde bulundu. Suyun midede doluluk hissi uyandırması ve baÇırsak hareketlerini artırması gibi etkilerinden dolayı zayıflatıcı özelliÇi bulunduÇunun altını çizen bakanlık, ancak zayıflama diyetleri uygulanırken su içme isteÇinin azalabildiÇini, bu durumda vücudun su ihtiyacının mutlaka karşılanmasını istedi. ZayıflıÇı, "Vücut aÇırlıÇının olması gerekenden daha düşük olması" olarak nitelendiren SaÇlık BakanlıÇı, söz konusu kitapta zayıf kişilere şu önerilerde bulunuyor:"Zayıflık uzun süren eksi enerji dengesi sonucu oluşur. Çocukluk ve gençlik yıllarındaki eksi enerji dengesi, büyümeyi etkiler. Yetişkinlikte çalışma verimini düşürür. Vücudun dış etkenlere ve enfeksiyonlara karşı direncini azaltır. ZayıflıÇın nedeni ortaya konduktan sonra önlenmesine geçilmelidir. EÇer zayıflık yiyeceklerin vücutta kullanılmasıyla ilgili bir bozukluktan ileri geliyorsa örneÇin barsak parazitleri varsa öncellikle bu tedavi edilmelidir. Diyet tedavisinde, enerji bireyin harcamasından daha yüksek olmalı mümkünse proteinin kalitesi yüksek olmalıdır. Enerji artışına baÇlı olarak vitamin ve mineral alımı artırılmalıdır. Diyette özellikle enerji deÇeri yüksek besinlere yer verilmelidir. Sütlü tatlılar, meyve suları ve yaÇlı tohumlar diyette yer almalıdır. Normal aÇırlıÇa yaklaşıldıktan sonra diyetten şekerlerin ve tatlıların gerekirde tahılların bir kısmı azaltılarak o aÇırlıÇı sürdürecek şekilde kalori ayarlaması yapılmalıdır." KİLO KONTROLÜ İÇİN ALTIN ÖNERİLER SaÇlık BakanlıÇı, kilolu kişilerin zayıflamasının yararlı olacaÇını, ancak hızlı kilo vermenin saÇlıÇı bozabileceÇini kaydetti. Hızlı kilo verme riskinin şişmanlıÇın oluşturduÇu risklerden daha fazla olduÇunu ifade eden bakanlık, "Her kişi için verilebilecek en fazla kilo, o kişinin fazla kilosuna, yaşına ve yaşam şekline göre farklılık gösterir. Haftada yarım, en fazla bir kilo aÇırlık kaybı hedeflenmelidir. Yavaş verilen kilolar daha kalıcı olur, hızlı verilen kilolar hızla geri alınır. Amaç hızlı ve çok kilo vermek deÇil, saÇlıÇımızı bozmadan zayıflamak olmalıdır" açıklaması yaptı. SaÇlık BakanlıÇı, saÇlıklı kilo kontrolünde dikkat edilmesi gereken konuları ise şöyle sıralıyor: - Boya uygun aÇırlık hedeflenmeli, ideal olanlar kilo almaktan kaçınmalıdır. - Şişman olanlar önce fazla aÇırlık artışını önlemeli, daha sonra saÇlıklarını korumak için aÇırlık kaybedilmesini hedeflemelidir. - Az yaÇ eklenmiş sebze, yaÇsız beyaz et, kuru baklagiller, yaÇı azaltılmış süt-yoÇurt, meyve ve tam tahıl ürünleri tüketerek saÇlıklı beslenme alışkanlıkları kazanılmalıdır. - Düzenli olarak fiziksel aktivite yapılmalıdır. - Alınan enerjiyle tüketilen enerji miktarı dengelenmelidir. - Günde en az 3 öÇün düzenli yemek yenilmeli, öÇün atlanmamalı, öÇünlerde enerjisi yüksek hamur işleri, tatlılar, yaÇlı çerezler tüketilmemelidir. - Bol su ve şekersiz bitkisel çaylar tercih edilmelidir __________________ нαyαт к?zg?и вo?α вєи к?ям?z? pєLєяiи ηαzσ!

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
kekik çayı için bakın faydalarına	ShirinBaby	Yeni Forum Konuları Oluşturun	0	11-29-2007 12:14
İştah azaltan 10 bitki	Haberci	Son Dakika Haberleri	0	10-19-2007 13:30
İştah azaltan 10 bitki	Haberci	Son Dakika Haberleri	0	10-18-2007 13:00
İstenmeyen tüye nane çayı formülü	PaMuK	Güzellik & Moda	0	09-11-2007 18:11
Nane çayı tüyleri döküyor	FeLiX	Sağlık	0	02-24-2007 04:37

Klavye.com da Yenimisiniz?	Yardıma mı ihtiyacınız var ?
Üye olmak için Tıklayın Forum Yöneticilerini Göster Arama Forum Kuralları İletişim	Sıkça Sorulan Sorular Şifrenizimi Unuttunuz ? Okundu Kabul Et

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)